Résultats de l'exercice l'année scolaire 2014-2015, sur un échantillon de 111 enfants.
Un grand merci à tous les parents qui nous font confiance.
Témoignage n°1:
Depuis qu'il avait 5 mois, mon fils pleurait en dormant, sans vraiment se réveiller, et avait besoin de sentir notre présence pour se rendormir (parfois il suffisait qu'on passe le seuil de sa porte, parfois il fallait lui mettre la main sur la joue, ou alors lui redonner son doudou et sa sucette). Il nous arrivait de devoir nous lever toutes les 20 minutes. Nous étions épuisés et craignions également que son sommeil ne soit pas suffisamment réparateur du fait de ces semi-réveils nocturnes. Il arrivait aussi qu'il se réveille et reste éveillé pendant 1h30, sans possibilité pour nous de le rendormir. Je précise qu'il dormait dans sa chambre et que ça avait toujours été le cas, dès le retour de la maternité. Lorsqu'il a eu 8 mois, nous avions décidé de demander de l'aide à des professionnels et avons entendu parler du service de pathologie du sommeil de l'hopital HFME à Lyon, qui nous a oritenté vers Dormium. On nous a posé beaucoup de questions sur notre fils, afin de déterminer si le problème était pathologique ou simplement comportemental; Une chance pour nous, rien à signaler côté pathologique. On nous a alors expliqué que tous les enfants se réveillaient la nuit, mais que certains savaient se rendormir seuls et que d'autres, qui avait plus de caractère, avaient besoin qu'on les aide et donc pleuraient. C'étais la cas de notre petit garçon. Nous nous posions beaucoup de questions et cela nous a rassurés d'apprendre cela. Il existait donc une solution ! Et les clés étaient entre nos mains. Nous avons mis en place en douceur (progressivement en fait) la méthode que nous souhaitions appliquer, mais nous nous posions des questions quant à l'efficacité de la méthode des 5-10-15 car il se calmait toujours instantanément quand il nous voyait. Un vendredi, vers 5h, après avoir passé la nuit à nous lever toutes les heures et à l'avoir gardé dans les bras de 23h à 0h30, il s'est réveillé à nouveau, en pleurant puis gazouillant, puis pleurant à nouveau. il voulait se lever ! Avec mon mari ça a été la goutte d'eau de trop, nous avons refusé de nous lever : il était hors de question que notre journée commence à 5h30. Nous l'avons donc laissé pleurer, pour voir combien de temps cela allait durer. Nous étions épuisés. Il a pleuré de 5h30 à 6h30, sans que nous allions le voir à un seul instant, et il s'est endormi vers 6h30. Je ne travaille pas le vendredi après-midi, et au moment de le coucher pour la sieste à la maison, il s'est mis à pleurer. Il refusait d'aller au lit. Cela n'arrivait que rarement avant. J'ai décidé de faire comme le matin même, je lui ai expliqué que maintenant il fallait dormir. J'y suis retournée au bout de 10 minutes, il a continué à pleurer. J'y suis retournée à nouveau 15 minutes plus tard. Il pleurait encore. Finalement il aura mis 1h à compter du moment où je l'ai couché pour s'endormir. La nuit du vendredi au samedi, il ne s'est pas réveillé une seule fois (ou peut-être que si, mais nous ne l'avons pas entendu!). Nous n'avons pas crié victoire, mais nous étions bien contents: ce n’était pas arrivé depuis 6 mois ! La nuit du samedi au dimanche, il s'est mis à discuter dans son lit vers 2h puis a commencé à pleurer. Il se calmait par intermittence, puis recommençait. Cela a duré jusqu'à 5h, soit 3h de pleurs dans la nuit. Dur ! Nous sommes allée le voir une fois, au bout de 2h, pour lui redonner sa tétine (qu'il avait jeté tellement loin qu'il ne l'aurait pas retrouvée seul!). A 5h il s'est rendormi. La nuit du dimanche au lundi, il a discuté dans son lit pendant 2h, de 3h à 5h. Cela a fini par des pleurs mais il s'est endormi seul là encore, vers 5h. Nous y sommes là encore une seule fois, au bout d'une heure je crois. Depuis, il lui arrive de râler ou de pleurer pendant la nuit, mais cela ne dure que quelques minutes, je dirais 3 maximum. J'avoue que nous ne regardons même plus l'heure. C'est devenu anecdotique, il pleure et se rendort. Cela nous réveille à peine. Il y a eu depuis une ou deux fois où nous sommes intervenus, mais plus parce que les pleurs nous faisaient penser à une douleur (une dent est en train de sortir!) Après 6 mois de nuits entrecoupées toutes les heures, nous, parents, avons du mal à retrouver un rythme de sommeil réparateur et nous nous réveillons encore la nuit, nous en avons pris l'habitude. Mais nous sommes surpris, et heureux, que les nuits soient à nouveau calmes. Finalement cela ne nous aura coûté que 3 nuits difficiles! Et notre fille de 4 ans et demi nous a dit ne pas avoir entendu son frère pleurer pendant ces 3 longues nuits : incroyable! Un grand merci à vous, qui nous avez rassurés et beaucoup aidés à retrouver un sommeil et donc une vie S.E.R.E.I.N.E. ! " Merci encore ! Cordialement,
Témoignage n°2
Nous avançons dans la phase de "régulation" des rythmes de Maxence, et nous découvrons avec plaisir que nous n'aurons peut-être pas besoin d'en passer par la phase "hurlements en pleine nuit à faire digérer au voisinage".
En effet, l'horloge biologique de Maxence a l'air de se régler et les réveils se font désormais naturellement entre 6h30 et 6h45...tous les jours!
Quant aux siestes, nous respectons le principe d'un coucher au plus près possible du repas de midi, et un lever au plus tard à 16h (idem chez nounou).
Maxence ne dépasse ainsi plus les 2 heures de sieste, voire les 2h30 grand maximum mais cela reste rare.
Les couchers restent plus compliquées, dans le sens où Maxence garde l'habitude de s'agiter dans son lit après le rituel du coucher...Mais il ne pleure plus : il raconte ses journées, chante, tape sur les montants du lit...mais nous n'y allons plus. Au début, suite à vos conseils, nous avions décalé l'heure du coucher vers 21h30, puis nous avons avancé progressivement l'heure du coucher, quart d'heure par quart d'heure.Le coucher a maintenant lieu entre 20h30 et 20h45...mais l'endormissement reste autour de 21h30 voire 22h...C'est mieux que 23h, même si j'avoue espérer un endormissement plus rapide.
Les éveils nocturnes se font bien plus rares en fréquence, et surtout en durée. Nous venons de vivre plusieurs nuits "non-stop" et Maxence se lève le matin, tout fier, en nous disant, je cite : "a vu papa, maman, Maxence a bien domi la nuit!" Et je dois dire que nous n'en revenons pas nous-mêmes!
Pour ce qui est des parents, nous continuons de nous réveiller la nuit (surtout maman!) car nous devons nous aussi réapprendre à dormir d'une seule traite, mais nous sommes vraiment dans un état d'esprit tout autre aujourd'hui. Nous sommes sur la bonne voie, et devrions arriver à nous passer d'une autre consultation!
Merci encore pour tout : vos conseils bien sûr, l'absence de jugement, l'écoute et la prise en compte individualisée des problématiques. Bravo pour ce que vous et l'équipe de DORMIUM faites pour sauver le quotidien des familles!
Bien chaleureusement.
Témoignage n°3
Bonjour Docteur,
Merci pour votre suivi concernant Léana, Nous avons rempli le questionnaire, si vous avez besoin de précision, nous sommes à votre disposition.Nous sommes ravis de l'aide que vous nous avez apporté.
Léana dort beaucoup mieux (et nous avons redécouvert les bienfaits du sommeil). En général elle à un moment de réveil vers 5h00 mais on lui remet la sucette et elle redort jusque vers 6h30 avec même cette semaine des pointes jusqu'à 7h00 voire 7h30!!! (c'est arrivé qu'une fois).
Encore merci
Témoignage n°4
Bonsoir, Suite à nos deux entretiens, nous avons mis en place la méthode des jetons (que nous avons appelé pour Timéo les points sur le calendrier). Nous avons adapté cette méthode à Timéo c'est-à-dire que nous sommes restés très terre à terre pas de smileys ou dessins que des points mis au feutre sur le calendrier avec lui après chaque réveil (si il le méritait !). Après de 6 nuits sans réveil ou appels de sa part…. Timéo n’a pas respecté les règles deux nuits consécutives d’où pas de points et de gros caprices car la récompense n’allait pas être obtenu le jour qu’il pensait. Mais une fois calmé, nous avons discuté avec lui de la situation et des règles pour avoir un point et donc la récompense. Au bout de 10 bonnes nuits la récompense est arrivée et nous avons refixé 10 nouvelles nuits pour une nouvelle récompense. Et là Timéo a été très surprenant 5 nuits très bien puis 1 nuit moins bien mais malgré ses cris nous n’avons pas cédé (nous ne sommes pas allé le voir) et il n’a pas eu de point. D’ailleurs, il l’avait bien compris et ne demandait pas son point le matin. Puis au bout de 3 autres nuits, il nous dit lors d’un petit déjeuner « bon c’est quand qu’on arrête les points ! », nous lui expliquons que nous pouvons mettre fin à la méthode dés qu’il le souhaite tant qu’il dort correctement. Pendant 4 dodos il dort bien et ne souhaite plus marquer ses points. Nous le laissons. Puis par lui-même il redemande à mettre les points mais malgré le fait qu’il est dépassé les 10 bonnes nuits, il ne nous demande pas sa récompense…. Au fil des jours il dort, il fait des cauchemars, il lui arrive de se lèver mais se recouche seul quand il voit le noir dans la maison…. (comme tous les enfants). Et nous arrêtons la méthode. Nous souhaitons quand même le récompenser et le féliciter pour ses changements de comportement : nous lui faisons la surprise et allons avec lui acheter des pots de peinture et repeignons sa chambre. Comme Timéo le dit si bien « ma chambre de grand garçon » ! Voilà ! Une chose aussi nous avons adapté les courriers du marchand de sable ! c’est Benjamin le médecin du dodo qui lui écrivait et les lettres arrivaient dans la boite aux lettres. Tout simplement car pour Timéo le médecin du dodo était plus représentatif et qu’il adore recevoir des lettres. Nous vous remercions pour vos conseils et espérons que vos interventions aiderons d’autres familles.
Témoignage n°5
Cher docteur
Nous avons donc suivi le plan d'actions que nous avions défini à partir du vendredi 01 mai.A savoir, mise en place de 3 tickets avant l endormissement puis plus de déplacement dans sa chambre durant la nuit.Après l avoir briefée évidemment .
Ca s'est très bien passé.
Elle n a jamais utilisé les 3 tickets (2 usages maxi) et maintenant on a réduit le nombre de tickets a 2 et plus de levé de notre part même si bien sur elle continue à se réveiller et pleurer légèrement.Mais elle se rendort toute seule ce qui était l'objectif.
On vous remercie chaleureusement pour vos précieux conseils et pour vos encouragements.
Merci